Ernährung und Sport nach einer Haartransplantation

Nachdem Sie die Operation hinter sich gebracht haben, endet Ihre Haartransplantationsreise hier nicht. Wie bei allen anderen medizinischen Operationen ist der Heilungsprozess ein großer Teil der Operation. Patienten neigen im Allgemeinen dazu, unmittelbar nach einer Operation zu ihrem alten Lebensstil und ihren Gewohnheiten zurückzukehren. Sie müssen jedoch einige Änderungen vornehmen, um die maximale Effizienz aus Ihrer Operation zu erzielen. Um das gewünschte Ergebnis bei einer Haartransplantation zu erreichen, ist es notwendig, auf Ihre Ernährungs- und Sportgewohnheiten nach dem Eingriff zu achten. Andernfalls könnten Sie nicht das gewünschte Erscheinungsbild erreichen.

Diät

Nach der Operation sollte der Patient keinen Alkohol konsumieren oder Zigaretten rauchen, da diese den Blutfluss verlangsamen und somit die Erholungszeit beeinträchtigen. Der Patient sollte außerdem viel Wasser trinken, um das Ödem zu beseitigen. Es ist vorteilhaft, Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die die notwendigen Vitamine für das Haar enthalten. Die Vitamine, die gut für das Haar sind, sind A, B, C, D und E. Diese Vitamine haben unterschiedliche Funktionen für das Haar, aber das wirksamste ist Vitamin B. Nahrungsmittel, die Vitamin B enthalten, nähren das Haar und die Haarfollikel, was gut für Ihre Genesung ist. Sie können Eigelb, Fleisch, Mandeln und Erdnüsse zu Ihrer Ernährung hinzufügen, um dieses Vitamin zu konsumieren. Einige der Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, um Haarausfall zu verhindern und das Haarwachstum zu fördern, sind Orangen, Eier und Fisch. Um Ihre Wunden leichter heilen zu lassen, können Sie Olivenöl, Spinat und Kohl, die Vitamin E enthalten, in Ihre Ernährung aufnehmen. Sie können Ihre Ernährung beginnen, indem Sie Milch, Butter und Käse hinzufügen, um Vitamin A zu konsumieren, das für die Entwicklung und das Wachstum von Zellen und Geweben notwendig ist. Lebensmittel, aus denen wir Vitamin C gewinnen können, sind Zitrusfrüchte wie Orangen, Zitronen und Grapefruits, die wichtig für die Wundheilung sind. Daher sollte bei Betrachtung der bisher untersuchten Vitamin-Gruppen festgestellt werden, dass Mahlzeiten, die mit proteinreichen Lebensmitteln programmiert sind, in großem Umfang zum Heilungsprozess beitragen können.

Sport

Obwohl Sport für manche eine anstrengende Aktivität ist, ist er für andere ein Lebensstil. Ob als Hobby oder zur Gesundheitsförderung, Sport nimmt heute im Leben vieler Menschen einen wichtigen Platz ein. Menschen, die Sport treiben, können sich fragen, ob sie nach einer Haartransplantation weiterhin Sport machen können. Das wichtige Thema hier ist die Art des Sports. Nach der Operation sollten Sie keine Sportarten ausüben, die Sie stark ermüden und zum starken Schwitzen führen. Beim Sport steigt der Blutdruck in Ihrem Körper und Ihr Herz schlägt schneller. Je schneller der Puls schlägt, desto größer ist die Blutung in den Kanälen, in denen sich die Haarfollikel befinden. Gleichzeitig führt Schwitzen zu einer verminderten Blutversorgung der Haarfollikel und verhindert eine gute Erholung. Wenn Sie daher anstrengende Aktivitäten wie Bodybuilding oder Fußball betreiben, könnten Sie zu viel schwitzen. Darüber hinaus kann bei Ballsportarten der Ball Ihren Kopf berühren und den Bereich weiter schädigen. Da Sie einen Schlag einstecken könnten, sollten Sie auch Kampfsportarten vermeiden. Stattdessen kann der Patient zügiges Gehen oder einfache Übungen machen.