헤어 트랜스플랜트 수술 후 식이 및 운동

수술을 받은 후에도 헤어 트랜스플랜트 여정은 여기서 끝나지 않습니다. 다른 모든 의료 수술과 마찬가지로, 치유 과정은 수술의 중요한 부분입니다. 환자들은 일반적으로 수술 후 즉시 예전의 생활 양식과 습관으로 돌아가려는 경향이 있습니다. 그러나 수술의 최대 효과를 얻기 위해 몇 가지 변화를 해야 할 필요가 있습니다. 헤어 트랜스플랜트에서 원하는 결과를 얻기 위해서는 수술 후에도 식이와 운동 습관에 주의를 기울여야 합니다. 그렇지 않으면 처음에 원했던 외모를 얻지 못할 수 있습니다.

식이

수술 후 환자는 혈액 순환이 느려지고 회복 시간이 영향을 받기 때문에 술이나 담배를 피해야 합니다. 또한 부종을 없애기 위해 많은 양의 물을 섭취해야 합니다. 머리카락에 필요한 필수 비타민을 함유한 음식을 섭취하는 것이 유익합니다. 머리카락에 좋은 비타민으로는 A, B, C, D 및 E가 있습니다. 이 비타민들은 머리카락에 각기 다른 기능을 하지만 가장 효과적인 것은 비타민 B입니다. 비타민 B를 함유한 음식은 머리카락과 모발 난포에 영양을 공급하여 회복에 도움이 됩니다. 이 비타민을 섭취하기 위해 계란 노른자, 고기, 아몬드 및 땅콩을 식단에 추가할 수 있습니다. 머리카락 탈모를 예방하고 머리카락 성장을 촉진하는 데 도움이 되는 비타민 D를 포함한 음식에는 오렌지, 계란 및 생선이 있습니다. 상처가 더 쉽게 치유되도록 하기 위해 비타민 E가 함유된 올리브 오일, 시금치 및 양배추를 식단에 포함할 수 있습니다. 세포와 조직의 발달과 성장에 필수적인 비타민 A를 섭취하기 위해 우유, 버터 및 치즈를 식단에 추가하여 식이를 시작할 수 있습니다. 상처 치유에 중요한 오렌지, 레몬 및 자몽과 같은 과일에서 비타민 C를 얻을 수 있는 음식들도 있습니다. 그러므로 지금까지 검토한 비타민 그룹을 볼 때, 단백질이 풍부한 식품으로 구성된 식사가 큰 범위에서 회복 과정에 기여할 수 있음을 명심해야 합니다.

운동

비록 일부 사람들에게는 스포츠가 힘든 활동이지만, 다른 사람들에게는 생활 방식입니다. 취미이든 건강을 위한 운동이든, 오늘날 많은 사람들의 삶에 스포츠는 중요한 자리를 차지하고 있습니다. 스포츠를 하는 사람들은 헤어 트랜스플랜트 수술 후 운동을 계속할 수 있는지에 대해 궁금할 수 있습니다. 여기서 중요한 문제는 운동의 종류입니다. 수술 후, 지치고 많이 땀을 흘리는 스포츠는 피해야 합니다. 운동 중에 신체의 혈압이 상승하고, 이로 인해 심장이 빨리 뛰게 됩니다. 맥박이 빨라질수록 머리카락 모낭이 위치한 채널에서 출혈이 더 심해질 수 있습니다. 동시에 땀이 머리카락 모낭에 피를 유입시켜 회복을 방해할 수 있습니다. 따라서 보디빌딩이나 축구와 같은 고강도의 활동을 하게 되면 너무 많이 땀을 흘릴 수 있습니다. 게다가 공을 사용하는 스포츠에서는 공이 머리를 칠 수 있어 해당 부위를 더욱 손상시킬 수 있습니다. 타격을 받을 가능성이 있기 때문에 무술도 피하는 것이 좋습니다. 대신 환자는 빠른 걷기나 간단한 운동을 할 수 있습니다.